Volleybalspecifiek trainen bij Fysio Fit Zuidlaren
Deze zomer is er de mogelijkheid om een volleybal specifiek trainingsprogramma te volgen bij Fysio Fit Zuidlaren. Het doel van het programma is het voorkomen van blessures , fitter het nieuwe seizoen te starten en het verbeteren van de prestaties gedurende het seizoen. De sporters kunnen aan de hand van een schema zelfstandig aan de slag en zullen hierbij ondersteund worden door de begeleiders bij Fysio Fit in Zuidlaren.
Hoe ziet dit programma eruit?
6 weken 2x per week 1 uur trainen. De training bestaat uit een gedeelte krachttraining en een gedeelte plyometrie.
Om te starten met dit programma bel je naar Fysio Fit (050-4092779) om een afspraak te maken voor een fitheidstest. Daarna kan op alle momenten dat de fitnesszaal open is zelfstandig getraind worden. (Zie het rooster op www.fysiofitzuidlaren.nl) Natuurlijk is doortrainen bij Fysio Fit na de 6 weken mogelijk, geef dit in de 5e trainingsweek aan. De kosten voor dit gehele programma zijn; fitheidstest €15 en 6 weken €5,95 per week (borg ledenpas €10).